olahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. olahraga juga sarana untuk membuang racun dan membuat pikiran kita menjadi lebih jernih. sekaligus menjauhkan kita dari berbagai penyakit.
banyak dari kita yang suka berolahraga, bahkan ada pula yang menjadikan olahraga sebagai mata pencaharian dengan menjadi atlit olahraga, sebagian lain hanya sebagai hobi, dan malah ada yang tidak suka berolahraga. dengan alasan sibuk, tak sempat, tak ada waktu, serta tak adanya sarana dan prasarana yang memadai menjadi penyebabnya.
suatu penelitian menyebutkan, bahwa orang yang berolahraga minimal 30 menit sehari, berkesempatan besar melewati umur 65 tahun ke atas daripada mereka yang tidak, amazing ! so, tunggu apalagi ? segeralah berolahraga sekarang !
banyak hal yang harus di perhatikan sebelum dan sesudah berolahraga, diantaranya adalah :
¤pemanasan atau streching, peregangan anggota tubuh untuk menghindari cedera
¤jangan makan yang berat-berat, biasakanlah berolahraga 3 jam setelah makan
¤buat target berapa kalori yang akan anda buang dan lemak yang menumpuk, maka buat perempuan tidak usah ragu-ragu lagi untuk olahraga!
¤ajaklah teman-teman, berolahraga rame-rame lebih menyenangkan
¤jangan terlalu memaksakan diri, mulailah dari sedikit dahulu
¤berolahragalah pagi hari, karena udara yang masih bersih dan matahari tidak akan membakar anda
¤pendinginan setelah olahraga, dan jangan menekuk kaki
banyak dari kita yang suka berolahraga, bahkan ada pula yang menjadikan olahraga sebagai mata pencaharian dengan menjadi atlit olahraga, sebagian lain hanya sebagai hobi, dan malah ada yang tidak suka berolahraga. dengan alasan sibuk, tak sempat, tak ada waktu, serta tak adanya sarana dan prasarana yang memadai menjadi penyebabnya.
suatu penelitian menyebutkan, bahwa orang yang berolahraga minimal 30 menit sehari, berkesempatan besar melewati umur 65 tahun ke atas daripada mereka yang tidak, amazing ! so, tunggu apalagi ? segeralah berolahraga sekarang !
banyak hal yang harus di perhatikan sebelum dan sesudah berolahraga, diantaranya adalah :
¤pemanasan atau streching, peregangan anggota tubuh untuk menghindari cedera
¤jangan makan yang berat-berat, biasakanlah berolahraga 3 jam setelah makan
¤buat target berapa kalori yang akan anda buang dan lemak yang menumpuk, maka buat perempuan tidak usah ragu-ragu lagi untuk olahraga!
¤ajaklah teman-teman, berolahraga rame-rame lebih menyenangkan
¤jangan terlalu memaksakan diri, mulailah dari sedikit dahulu
¤berolahragalah pagi hari, karena udara yang masih bersih dan matahari tidak akan membakar anda
¤pendinginan setelah olahraga, dan jangan menekuk kaki
things to do when you sport
banyak dari kita saat ini yang sudah paham akan internet, tapi apakah penggunaannya sudah efisien ? menurut saya tidak, kenapa ?
karena bangsa ini menggunakan internet hanya terbatas pada social network. facebook, twitter, ym dan lain-lain mendominasi penggunaan internet rakyat indonesia.
belum disosialisasikannya manfaat internet yang saya rasa menjadi penyebabnya, menkominfo malah banyak mengurus masalah yang sebenarnya tidak terlalu penting di atas yang sebenarnya butuh diselesaikan.
saya sudah mengajak teman-teman saya untuk berinternet dengan baik, karena internet itu adalah dunia dalam dunia. maka lihatlah dunia dari internet, banyak sekali ilmu-ilmu yang bisa kita petik dari internet. maka, sudah seyogyanyalah kita menggunakan manfaatnya tersebut.
adapun jika anda ingin berbisnis, maka gunakanlah sosial network tersebut untuk bisnis. banyak kok yang sudah merintis bisnis dari internet, walaupun lebih banyak yang menggunakannya untuk kepentingan politik.
ayo kita manfaatkan social network untuk berbisnis ! tidak dibutuhkan modal yang besar untuk menyewa tempat, hanya lewat facebook sebagai media antara produsen dan konsumen lalu jika sudah deal, bertemu dan antar barang. mudah kan ? :)
karena bangsa ini menggunakan internet hanya terbatas pada social network. facebook, twitter, ym dan lain-lain mendominasi penggunaan internet rakyat indonesia.
belum disosialisasikannya manfaat internet yang saya rasa menjadi penyebabnya, menkominfo malah banyak mengurus masalah yang sebenarnya tidak terlalu penting di atas yang sebenarnya butuh diselesaikan.
saya sudah mengajak teman-teman saya untuk berinternet dengan baik, karena internet itu adalah dunia dalam dunia. maka lihatlah dunia dari internet, banyak sekali ilmu-ilmu yang bisa kita petik dari internet. maka, sudah seyogyanyalah kita menggunakan manfaatnya tersebut.
adapun jika anda ingin berbisnis, maka gunakanlah sosial network tersebut untuk bisnis. banyak kok yang sudah merintis bisnis dari internet, walaupun lebih banyak yang menggunakannya untuk kepentingan politik.
ayo kita manfaatkan social network untuk berbisnis ! tidak dibutuhkan modal yang besar untuk menyewa tempat, hanya lewat facebook sebagai media antara produsen dan konsumen lalu jika sudah deal, bertemu dan antar barang. mudah kan ? :)
social network
banyak hal yang mendasari anda untuk kuliah, entah ingin benar-benar menuntut ilmu, biar ga di rumah aja dan dapet uang dari orang tua, ada kesibukan, mencari pacar, dan main-main saja.
tak heran, banyak sekali orang tua yang di buat pusing oleh anak-anak mereka yang tidak serius ini. banyak lagi yang saya lihat kuliah hanya untuk bergaul dan menjadi "gaul". apakah penting menjadi gaul sekarang ini ?
yang mereka fikirkan hanya bermain dan nongkrong saja, rajinkah mereka kuliah ? baguskah nilai-nilai mereka ? sebagian besar tidak, dan parahnya mereka malah membuat hal tersebut sebagai sebuah kebanggaan tersendiri dan untuk di tertawakan.
saya melihat juga banyak dari mereka yang telat untuk bermain-main, saat di sd,smp,sma tidak tenar ini saatnya mereka menunjukan diri.
merokok, mabok, cabut kuliah menjadi keseharian mereka. mencontek saat ulangan, atau rusuh dan ribut saat kuliah sedang berlangsung. apa itu yang diharapkan dari orang tua mereka ? TIDAK ! sadarlah, banyak dari kita yang kurang beruntung tidak bisa kuliah karena tidak adanya biaya, mereka malah menghambur-hamburkan uang dan waktu dengan begitu saja. apa jadinya negri ini jika keadaannya terus seperti sekarang ?
tak heran, banyak sekali orang tua yang di buat pusing oleh anak-anak mereka yang tidak serius ini. banyak lagi yang saya lihat kuliah hanya untuk bergaul dan menjadi "gaul". apakah penting menjadi gaul sekarang ini ?
yang mereka fikirkan hanya bermain dan nongkrong saja, rajinkah mereka kuliah ? baguskah nilai-nilai mereka ? sebagian besar tidak, dan parahnya mereka malah membuat hal tersebut sebagai sebuah kebanggaan tersendiri dan untuk di tertawakan.
saya melihat juga banyak dari mereka yang telat untuk bermain-main, saat di sd,smp,sma tidak tenar ini saatnya mereka menunjukan diri.
merokok, mabok, cabut kuliah menjadi keseharian mereka. mencontek saat ulangan, atau rusuh dan ribut saat kuliah sedang berlangsung. apa itu yang diharapkan dari orang tua mereka ? TIDAK ! sadarlah, banyak dari kita yang kurang beruntung tidak bisa kuliah karena tidak adanya biaya, mereka malah menghambur-hamburkan uang dan waktu dengan begitu saja. apa jadinya negri ini jika keadaannya terus seperti sekarang ?
kuliah, dilema antara menuntut ilmu dan menunjukan diri
andakah penggila game online ? game yang dapat dimainkan dari seluruh indonesia bahkan dunia. yang kita mainkan adalah banyak, diantara yang paling terkenal sekarang adalah point blank dan dota.
game yang merupakan fps (first person shooter) ini di gilai banyak orang dan sebagian besar adalah anak2, remaja.
berikut saya akan memberitahu apa dampak negatif dari game online tersebut:
¤menghabiskan banyak uang dalam waktu singkat
¤membuat kita lupa akan ibadah, makan, mandi
¤kita lupa akan kualitas diri, hanya kualitas apa yang kita mainkan di dalam game
¤tidak bersosialisasi dengan baik kepada para tetangga dan teman
¤membuat kita malas untuk beraktivitas
¤membuang waktu sia sia
¤ini yang paling parah, membuat kita sampai rela cabut sekolah, les, kuliah hanya untuk bermain di warnet
game yang merupakan fps (first person shooter) ini di gilai banyak orang dan sebagian besar adalah anak2, remaja.
berikut saya akan memberitahu apa dampak negatif dari game online tersebut:
¤menghabiskan banyak uang dalam waktu singkat
¤membuat kita lupa akan ibadah, makan, mandi
¤kita lupa akan kualitas diri, hanya kualitas apa yang kita mainkan di dalam game
¤tidak bersosialisasi dengan baik kepada para tetangga dan teman
¤membuat kita malas untuk beraktivitas
¤membuang waktu sia sia
¤ini yang paling parah, membuat kita sampai rela cabut sekolah, les, kuliah hanya untuk bermain di warnet
game online
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
